Dieta Performance
2000 kcal 2600 kcal
Dieta Performance to dieta low carb, sygnowana przez Krzysztofa Bajerę. Profesjonalny trener i dietetyk jest aktualnym Wicemistrzem Polski w HardStyle Kettlebell i członkiem elitarnego klubu TopTeam. Jego wieloletnie doświadczenie i poparta prestiżowymi certyfikatami wiedza umożliwiły stworzenie planu żywieniowego dla osób, które poprzez spożywanie właściwie zbilansowanych posiłków chcą zwiększyć codzienną wydajność organizmu.
Cena
2000kcal
2600kcal
-5%
2000kcal
2600kcal
-10%
2000kcal
2600kcal
-15%
2000kcal
2600kcal
Upusty
min. 10 dni - 5%
min. 20 dni - 10%
min. 35 dni - 15%
Dieta pudełkowa Krzysztofa Bajery – dla kogo?
Dieta pudełkowa Performance idealnie pasuje do strategii żywieniowych typu carb back loading czy carb targeting. Rekomendowana jest osobom intensywnie trenującym i dbającym o sylwetkę oraz efektywną budowę masy mięśniowej. Doskonale sprawdzi się w przypadku tych, którzy rano chcą spożywać posiłki białkowo-tłuszczowe, a w porach okołotreningowych – białkowo-węglowodanowe.
Ta dieta pudełkowa sprawdzi się również, gdy obecne menu jest monotonne. Nowy plan zapewni zastrzyk energii i doskonałą mobilizację do prowadzenia zdrowego stylu życia oraz dbania o sylwetkę.
Opcje kaloryczności w diecie Performance
- 2000 kcal (4 posiłki)
- 2600 kcal (4 posiłki)
Rozkład makroelementów w Diecie Performance:
- 15–25% białek
- 40–60% węglowodanów
- 40–50% tłuszczów
Przykładowe posiłki w Diecie Performance:
- Wołowina w sosie chimichurri, skwarki z boczku, kapusta kiszona
- Creme brulee o smaku czarnej porzeczki z odżywką białkową
- Pizza keto z mozzarellą, pieczarkami, sosem pomidorowym i oliwą smakową
- Tajska micha z makaronem ryżowym, kurczakiem, ananasem, warzywami
- Keto kluski leniwe z mascarpone i owocem
- Filet z kurczaka w sosie japońskim, ryż z warzywami i mix sałat
Dlaczego warto wybrać Dietę Performance?
W planie 2000 kcal przewidziano trzy treściwe posiłki, bez zup. Opcja 2600 kcal składa się z czterech dań, wśród których może pojawić się deser. Stosowanie Diety Performance zapewni odpowiednią podaż energetyczną i sytość aż do następnej przerwy na lunch, obiad czy kolację.
Posiłki dostarczą białka, węglowodany i tłuszcze, a także wiele witamin i soli mineralnych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Osoba na Diecie Performance zyska więc siłę na wykonywanie intensywnych treningów. Dodatkowo wydajniej przebiegnie potreningowa regeneracja.
Czym wyróżnia się dieta Krzysztofa Bajery?
Krzysztof Bajera w branży sportowej pracuje od 2006 roku. Jako jeden z pierwszych Polaków dołączył do grona trenerów CrossFit. Realizuje szkolenia z zakresu pracy z odważnikiem kulowym, treningu medycznego, trójboju siłowego, treningu siłowo-kondycyjnego, gimnastyki sportowej, dietetyki i fizjoterapii. Zrealizował ponad 1200 indywidualnych treningów z podopiecznymi. Doskonale wie, jakiej diety potrzebują osoby aktywne fizycznie.
Dieta Performance Krzysztofa Bajery wspiera skuteczne zwiększanie masy mięśniowej przy jednoczesnym utrzymaniu niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Pojawiają się w niej pełnowartościowe, niebanalne posiłki oraz dania keto. Obfitują one w dobrze przyswajalne białka, które są budulcem mięśni. Nie brakuje w niej zdrowych tłuszczów, wspomagających prawidłowe funkcjonowanie gospodarki hormonalnej, i wysokiej jakości węgli, będących doskonałym źródłem energii.
Dieta Odchudzająca
Dieta Standard
Dieta Sport
Dieta Wegetariańska
Dieta Wegetariańska z Rybą
Dieta Ketogeniczna
Dieta o niskim IG
Dieta Biurowa
Dieta Performance
Masz pytania? Jesteśmy dostępni pod numerem 798 925 613
The Kitchen Catering
Masz dość ciągłego spędzania czasu nad garnkami? Wypróbuj nasz catering już teraz i ciesz się zdrową, pyszną dietą bez konieczności siedzenia w kuchni!