fbpx Testowy dzień
w cenie 45zł

Dieta Pudełkowa Ketogeniczna

1500 kcal   1800 kcal   2000kcal   2500 kcal   3000 kcal

Jednym z coraz popularniejszych sposobów odżywiania jest właśnie dieta ketogeniczna, która może być stosowana jako skuteczna metoda odchudzania, a także pomocniczo w leczeniu niektórych schorzeń, na przykład padaczki czy cukrzycy. Efekty osiągane z dieta keto zachwycają coraz więcej osób, chcących stracić zbędne kilogramy – dlatego nie mogło zabraknąć tej opcji w cateringu The Kitchen.

 

Cena
1500 kcal
Od 50.70 zł
1800 kcal
Od 54.60 zł
2000 kcal
Od 59.28 zł
2500 kcal
Od 62.40 zł
3000 kcal
Od 66.30 zł

Dieta ketogeniczna – co to jest?

Dieta ketogeniczna zakłada zmniejszenie udziału węglowodanów i białek w pożywieniu na rzecz tłuszczu, który w takim jadłospisie stanowi aż 80-90% dostarczanej organizmowi energii (w porównaniu do standardowej diety, gdzie tłuszcze to jedynie około 35%). Podczas spożywania pokarmów wysokotłuszczowych w ciele zachodzi proces ketozy, czyli pozyskiwania energii z tłuszczu gromadzącego się w tkankach oraz dostępnego w pożywieniu.

Podczas stosowania diety ketogenicznej należy także znacznie ograniczyć spożywanie cukru – również tego zawartego w owocach i warzywach. W przypadku diety keto zaleca się spożywanie dużych ilości tłustego mięsa, olejów, ryb oraz orzechów. Aby odpowiednio zbilansować posiłki i dopasować je do Twojego trybu życia.

Opcje kaloryczne w diecie ketogenicznej:

  • 1200 kcal (4 posiłki)
  • 1500 kcal (4 posiłki)
  • 1800 kcal (4 posiłki)
  • 2000 kcal (4 posiłki)
  • 2500 kcal (4 posiłki)
  • 3000 kcal (4 posiłki)

 

Przykładowe posiłki w diecie keto

  • Łosoś z pieca z sosem z owoców morza, mascarpone, ogórek zielony
  • Wołowina na ostro zapiekana serem mozzarella z warzywami
  • Pizza keto z mozzarellą, pieczarkami, sosem pomidorowym i oliwą smakową
  • Keto tarta z boczkiem, brokułem, serem mozzarella i majonezem pomidorowym, rukola
  • Mini burgerki z łososiem, sosem paprykowym, sałatą, pomidorem i słonecznikiem
  • Omlet z avocado, suszonymi pomidorem, szynką, sos jogurtowo tymiankowy
  • Boczek z jajkami w sosie holenderskim surówka z selera naciowego

Rozkład makroelementów w diecie keto

  • białka – 15–20%
  • węglowodany – 5–10%
  • tłuszcze – 70–80%

Stosowanie dużej ilości tłuszczów jest jednym z głównych założeń tej diety, jednak nie zapomnieliśmy również o białku. Specjaliści The Kitchen dbają o to, by każdy jadłospis był przyjazny zdrowiu.

Dieta ketogeniczna – dla kogo?

Założenie „jedz tłuszcz, by spalać tłuszcz” jest kluczową przesłanką diety ketogenicznej. Efekty obserwowane wśród osób, które się do niego stosują, mówią same za siebie – jeśli ktoś przestrzega zasad, rzeczywiście może stracić nadmiar tkanki tłuszczowej. Ten sposób odżywiania jest również praktykowany przy leczeniu nadciśnienia i kłopotach z insuliną, w tym przy cukrzycy.

Keto dieta pudełkowa w wydaniu The Kitchen

Nie musisz dźwigać ciężkich toreb z zakupami, przeznaczać czasu na uczenie się przyrządzania nowych posiłków oraz narażać się na niezdrowe nawyki żywieniowe.

Powierzając nam odpowiedzialność za przygotowanie posiłków z zakresu diety ketogenicznej, zapewniasz sobie aromatyczne, smaczne i dobrze doprawione dania, które z pewnością porównasz do tych serwowanych w najlepszych restauracjach. Jest tak, ponieważ w ich przyrządzanie wkładamy mnóstwo serca i pasji. Nie musisz martwić się samodzielnym komponowaniem potraw na diecie ketogenicznej – w The Kitchen zadbamy o Twoje zdrowie i dobre samopoczucie!

Dieta ketogeniczna – przeciwskazania

Dieta ketogeniczna stanowi innowacyjny sposób odżywiania. Zdecydowanie nie jest to rozwiązanie dla każdego i wymaga konsultacji z dietetykiem lub lekarzem. Warto o tym pamiętać, ponieważ sporo osób decyduje się przeprowadzić ją na własną rękę, co nie jest zalecane.  Nie wszyscy mogą stosować dietę ketogeniczną – przeciwwskazaniem do niej mogą być na przykład problemy z wątrobą czy choroby nerek. Dlatego przed wybraniem tej opcji zachęcamy do konsultacji ze specjalistą.

 

Podane ceny za jeden dzień, obowiązują przy maksymalnym rabacie - Masz pytania? Jesteśmy dostępni pod numerem 798 925 613

The Kitchen Łódź

Masz dość ciągłego spędzania czasu nad garnkami? Wypróbuj nasz catering już teraz i ciesz się zdrową, pyszną dietą bez konieczności siedzenia w kuchni!